仰卧举腿是一种能很好的锻炼到腹部和臀部肌肉的健身动作之一。那么在我们进行仰卧举腿健身时应该应该注意哪些呢?下面我来教教大家。。
【仰卧举腿】
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仰卧举腿:类型:核心级别:主要肌肉群:腹直肌其他肌肉:股四头肌器械要求:徒手训练 仰卧举腿 男教练 女教练 类型核心 级别 中级 主要肌肉群 腹直肌 。
【仰卧举腿】
针对大家对如何练好下腹肌的困恼今日小编推荐一个经典的训练动作也就是仰卧举腿练习方式。这是一个非常适合锻炼下腹肌的动作希望大家赶紧收藏起来相信对大家的。
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